Kesa Gatame: De Kracht van de Schoudercontrole in Judo Kesa Gatame, ook wel bekend als de ‘schaarhoudgreep’, is een van de meest effectieve en veelgebruikte […]
Braziliaans Jiu Jitsu: De Kunst van Grondgevechten Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een dynamische vechtsport die zich richt op grondgevechten en zelfverdedigingstechnieken. Het werd ontwikkeld […]